今日の虹色YELLは、SST「生活目標を立てよう」に取り組みました。この活動は、自分の生活習慣や日々の過ごし方を振り返り、今の自分にできる小さな目標を考えることで、主体的に生活を整える力を育むことをねらいとしています。最初に、社会で働くためには「休まずに通うこと」が大切な力の一つであることを確認しました。その上で、休まずに生活するためにはどんな習慣が必要かを考えながら、自分自身の生活を見つめ直しました。将来につながる学びとして、真剣に話を聞く姿が見られました。

次に、プリントを使って現在の生活を振り返りました。(1)生活のリズム、(2)食事、(3)身だしなみの3つの視点から、自分の生活習慣を確認していきました。「寝る時間はどうかな」「朝ご飯は食べているかな」など、自分自身に問いかけながら考える姿が見られました。その後はグループで意見交換を行い、他の利用者さんの考えを聞くことで新たな気づきを得る場面もありました。自分だけで考えるのではなく、仲間の意見を参考にしながら生活について考える貴重な時間となりました。

振り返りの後は、「今の自分にもできそうなこと」を目標として考えました。「自分で起きるようになりたい」「平日の夜更かしを減らしたい」「偏食を少しずつ減らしたい」など、それぞれが自分に合った目標を立てることができました。どれも大きな目標ではなく、少し頑張れば達成できそうな“スモールステップ”の内容です。最後に、「今日からできることを少しずつ続けていけるといいね」と確認し活動を終えました。将来の自立につながる大切な学びの時間となりました。