AM:西田先生のダンス PM:enjoy！バランスボール
今日は一日晴れが続く天気となりました。朝は冷え込み10℃以下の気温となりました。
朝晩との寒暖差がありますので、暖かい格好を心掛けるなど、健康管理に気をつけていきたいです。
午前の活動は「西田先生のダンス♪」です。
「はじまり」から順番に「ジャンボリミッキー」や「勇気100％」などを踊りました。
どのダンスにも楽しそうに参加し、にこやかにダンスをする姿が印象的でした。
「歩く」では、ケンケンパやトランポリンを跳ぶコースを回りました。
何度もコースを歩き、先生にハイタッチしていました。
ダンスでは先生の動きをよく見て、ダンスをしてみたり、一つ一つの動きにキレをつけて踊る姿もありました(*^^*)
楽しみながら体を動かすことができて良かったです。
最後はバルーンをしましたが、ダンスでしっかりと体を動かしたので、ホッと一息つける良い時間となりました。
午後の活動は「enjoy！バランスボール」です。
先生がバランスボールに空気を入れて下さると、早速手で弾ませてみたり、バランスボールに座ってジャンプしたりしていました。
いつもやっているきのこの歌や、バスの歌などを楽しみながら、取り組んでいました。
体を弾ませながら、手足を使ってダンスをすると、自然と全身の筋肉を使います。
楽しみながらも体幹を鍛えることができますね。
今回は初めて「秘伝ラーメン体操」をしました。
先生の動きをよく見ながら、ラーメンをすする動作をしたり、色んな動きを楽しんでいました。
また、バランスボールの上にお腹を乗せてバランスを取ったり、足を乗せ手だけで前に進んだりしました。
普段使わない筋肉を刺激しながら、バランスを感じて取り組んでいました(*^^*)
次回の活動も楽しくやっていきましょう。
今日も一日ありがとうございました。
来週もよろしくお願いします
虹の丘 山中
- 2026/11/07
- 虹の丘