ラダートレーニング
こんにちは虹色キラリです。
今日の活動は「ラダートレーニング」です。
まずは、準備運動と今日はラダージャンプをするので、足首を中心としたストレッチを行いました。
そして今日のラダートレーニングは、電子音を使ってビートを鳴らし、そのリズムのテンポでジャンプをすることを行いました。
ラダーが苦手な人もいるようでしたが、運動神経のみで乗り切るのではなくて、テンポに合わせて動くことで、リズム感でカバーができます。
今日はそんなこともも身につける練習でした。
ジャンプも『グーパー』『ケンケンパ』『ケンパケンパケンケンパ』など、音に合わせて足を動かしました。
ゆっくりのテンポから何度も繰り返しやると、少しずつできるようになっていました。
今日は難しい足の動きはありませんでした。
でも、足のパターンを変えるだけでいろんなメニューができましたね。
今日はいつもとちがうアプローチからの練習でしたが、みんな一生懸命にやれていましたね。
苦手なことも真正面から向かうことも強くはなれるかもしれませんが、苦手意識がついてしまいます。
山はどこから登っても登れたらいいんです。視点を変えたり、まずできるところから、できる方法で向き合ってみるころとも大事だと思います。
そんな風に苦手な活動にも向き合っていけたらいいですね(´｀*)
今日もおつかれさまでした♪
虹色キラリ 小松
- 2026/10/23
- 虹色キラリ