記録にチャレンジ！ 体力テストday
こんにちは。朝晩は少しずつ涼しくなり、だんだんと秋が深まって来たように感じます。「秋深き隣は何をする人ぞ」という有名な俳句がありますが、秋と言えばスポーツの秋、読書の秋、食欲の秋など色々な物が挙げられますが、みなさんにとっての○○の秋は何ですか？。
私事ですが、読者の秋にしようと思っております。
今日の活動は、記録にチャレンジ！体力テストdayです。
今回の種目は上体起こし、反復横跳び、握力測定の3種目です。
いきなり始めるとケガをしてしまうことがあるので、まずは準備体操から始めます。
屈伸、伸脚、アキレス腱伸ばしなど、しっかりと身体全体を動かしましょう。
体操の後はストレッチ。固まっている体をゆっくり伸ばし筋肉をほぐしていきましょう。
これで準備はバッチリ‼︎。
体力測定スタートです。
まずは反復横跳び。20秒で何回線を往復できるか挑戦です。
最初は練習から行い、感覚を掴んでから本番をします。
1度目は24回だった子が、28回になったり、17回が19回になったりと、皆さん1度目より2度目の方が記録が伸びていて思わず笑顔になっていましたね。
ペアの子もカウントを集中してできていましたよ。
2種目目は上体起こしです。
30秒で何回できるかな？
こちらはかなりスタミナを消耗しますね。皆さんへとへとになるくらい頑張っていました。
がんばれー！と声援も飛びましたね。
最後は握力測定！
これを楽しみにしている子も多いです。さあ？結果は？
「えー！」
「意外とつよ！」
お互いの記録を褒め合う素敵な姿がありました。
どの種目も全力で頑張りましたね！
今日もありがとうございました。
また月曜日に元気に来てくださいね。
虹の森 長尾
- 2026/10/16
- 虹の森