キャッチアップ
こんにちはこの一週間は晴れで暑い日が続きましたが、今日は一転登校時間は豪雨でした。
今晩から気温が下がって少し涼しくなるようですね。
活動は、球を投げたり、球を打ったり捕ったりする運動です。
準備体操の後、体幹トレーニングを行います。
(1)フロントブリッジ（腕） (2)バックブリッジ（腕） (3)片足サイドブリッジ（腕）
(4)ヒップリフトキープ (5)連動Vクランチ (6)バッククロスランチ
(7)赤ちゃんパーグー (8)寝返りごろごろ
腕の筋肉や腹筋、背筋を強化できたようです。
次に、球を打つティーバッティングを行います。
静止した球を手で打つフリーバッティングです。
セットされた球を一人５球ずつ打ちます。
球をしっかり見てグーの手で打ちますが、見事にヒットできるでしょうか？
中学生が高さを調整したり、頑張って！と応援したりしました。
また、髄所にファインプレイやナイスバッティングが見られ、大いに盛り上がりました。
ちょうど今、日本のプロ野球も米国の大リーグも
クライマックスのリーグ優勝戦がはじまりました。
一球のボールを投げ、打って、捕るベースボールって
わくわくするスポーツの一つですね。
木澤
- 2026/10/14
- 虹色キラリ