ジムで筋トレに挑戦！スヌーズレン体験で心も身体もリフレッシュ

今日は新しく導入されたジムのマシンを使って、筋力トレーニングを体験してきました。インストラクターの方に使い方を教えてもらいながら、一つひとつ丁寧に挑戦しました。

「筋力トレーニングの素質があるね」とインストラクター職員からのメッセージに嬉しそうな表情でやる気がぐんぐんアップ。最後まで意欲的に取り組む姿が印象的でした。

午後はスヌーズレンルームへ。穏やかな光と音楽に包まれた空間で、ボールプールなどを楽しみながら、心をゆったりと落ち着けることができました。

新聞紙を使ったじゃんけんゲームにも挑戦。負けたら新聞紙を半分に折って、その上に立ちます。だんだん足場が狭くなっていき、落ちてしまったら残念～！仲間と笑い合いながら、盛り上がる時間になりました。

さらに、命の大切さを学ぶ動画も視聴しました。動物と人間がお互いを大切に思う気持ちに触れ、自分の言葉で感想を話してくれました。

身体を動かす時間も、心を落ち着ける時間も、考える時間もある充実した一日となりました。

また一緒にステキな活動を作り上げていきましょう。
また明日もお待ちしております。虹色BUDDY　松浦

2026/10/07

虹色BUDDY