作業療法士の体幹トレーニングStep.1
こんばんは！今日は疲れて眠そうな子が多かったですが、みなさんは大丈夫ですか？
疲れている中ではありましたが、今日は体幹トレーニングを行いました！
まずは準備運動から！
恒例のプランク30秒！
みんな頑張って(^_^)b
片手離しをしたりできる範囲で様々な筋トレに挑戦！
お次はキャッチボール！
ただし、ただのキャッチボールではありません・・・
そう！片足立ちキャッチボールです。
投げるとき、取るときに体がふらつかないように行います！！
姿勢を崩しそうになっても踏みとどまれている子がいましたね(^^)
Great！！
最後はプランクキャッチボール！
腕プランクの状態でボールを転がしあいます！
１分間を3Set！大変だけど最後まで頑張れ(>_<)
疲れている中でも必死にトレーニングしてくれました！
トレーニングをして体を強くしていきましょう！
キッズランド虹 石井
- 2026/10/05
- キッズランド虹