バランスボールトレーニング
こんばんは10月に入りましたね。
最近 朝晩は涼しくなり虫声も聞こえて秋の気配を感じます。
さて 今日の活動はバランスボールトレーニングをしましょう。
まず、ボール選びからです。
自分の身体に合ったサイズのボールを使いましょうね。
背の順に一列に整列。
みんなで背比べをして並ぶことができました。
バランスボールトレーニング
バランスボールに乗って弾みましょう♪
スタート！
コーンまで弾んで進み 弾みながらUターンしてゴールに向かいます。
お次は、だるまさんが転んだです。
ボールに座って行うのがルール。
ボールから落ちないように気をつけて！
バランスボールに乗って両手を上に上げるポーズをとるときは バランスを崩さないように
しっかり座っていました。
今日はバランスボールでストレッチ・弾んで移動・だるまさんが転んだ
色々行いましたが どれも体幹を鍛えることができましたね。
本日もありがとうございました
キッズランド虹 村瀬
- 2026/10/01
- キッズランド虹