みんなで楽しくエアロビクス！身体を動かしてリフレッシュ
今日の活動は「身体を動かそう！エアロビクス」を行いました。約20分間のDVDを見ながら、映像の動きを参考にして、みんなで楽しく身体を動かしました。
今回のエアロビクスでは、
初級編として簡単な動きがいろいろと紹介されました。
慣れない動きに戸惑う場面もありましたが、
周りの仲間や映像を参考にしながら、それぞれが自分のできる範囲で身体を動かしていました。
活動が進むにつれて、腕を大きく伸ばしたり、
足を左右に動かしたりするなど、少しずつ動きが活発になっていきました。
難しい動きについては無理に合わせるのではなく、
自分なりに動きを調整しながら参加することもできました。
仲間と一緒に取り組むことで、笑顔を見せながら楽しむ姿も多く見られました。
エアロビクスを通して、身体を動かす楽しさを味わいながら、
普段使っていない身体の部分を動かし、身体をほぐす機会にもなりました。
今日も1日ありがとうございました。 虹色DAYS 三品
- 2026/09/17
- 虹色DAYS