作業療法士の体幹トレーニング
こんにちは。9月も半ばに入りましたが、まだ蒸し暑く感じますね。引き続き水分補給に気を付けていきましょう。
今日のキッズの活動は作業療法士の体幹トレーニングです。
まずは準備体操がてら立ったままトレーニング！
上手にバランスをとれるかな？？？
次はプランク！
お腹が疲れてくるけど頑張れ！！！
準備体操が終わったら今日は動物歩きを中心にトレーニング！
まずクマから！
速く歩くのではなくゆっくりと(>_<)
その方がよりトレーニングになります(^^)
次はカニ歩き
足回りの筋肉を使っていきますよ～
上半身の姿勢は崩さないように！
最後はクモ歩き！
お尻や背中など全身の筋肉を使うので大変(-_-;)
ラストスパート頑張っています(^^)
あいにくのお天気でしたが、室内でしっかり体を動かせましたね♪
本日もありがとうございました。
キッズランド虹 石井
- 2026/09/14
- キッズランド虹