体感トレーニング
こんにちは。今日の朝は、積雪の影響で交通渋滞の発生しているところがたくさんあったと思います。
本日の利用者さんは、怪我や事故なく、ご利用していただけたのでほっとしています。
さて、今日のYELLの活動は「体幹トレーニング」でした。
体幹を鍛えるメリットは何でしょう？調べてみると、
・バランス感覚が身に付く
・パフォーマンスが上がる
・怪我の予防につながる
・ダイエットの効果的
・姿勢がよくなる
・内臓の保護
という効果があるようです。
手軽にできる、トレーニングなので家庭でもできます。ちょっとした時間でできるトレーニングなので、続けてできると、効果を実感することができるでしょうね。
今日も一日 ありがとうございました。
虹色YELL 井戸
- 2025/01/10
- 虹色YELL