サーキットトレーニング
こんにちは。空気が昨日より うんと冷たくなりました。
外に出るのがイヤだなぁと感じます。
今日は早帰りの学校が多く、たくさんのお友だちが来てくれました。
冷たい風もなんのその！元気いっぱいです(^^)
中には、半袖半ズボンのお友だちも！
今日の活動は「サーキットトレーニング」
たくさん体を動かして、風邪ひかない身体を作りましょう！
今日のトレーニングは、
登ったり、くぐったり、
そして最近ぽけっとでみんなが挑戦している 手押し車も取り入れてみました。
手押し車は、手で体を支えて前に進みますが、体幹が重要です。
「ぼくもやってみる！」
と、挑戦するお友だち。
体が大きいお友だちは、ちょっと難しいかな？
と予想するのですが、意外と腕だけで支えることができていました。
手押し車のあとは、脚立に登ったり降りたりします。
登るのは簡単ですが、降りる時は後ろ向きに慎重に降りていました。
危険を予想して 後ろ向きに降りたことには感心しました。
経験したことを思い出したのでしょう。
大切なことですね。
次はネットくぐり。
「ぼくこれ好きなんだ～」
とKさん。
ネットの下で、もがくことを楽しんでいました(>_<)
何かに包まれる感触が安心できるのでしょうか。
チクチクボールを渡り、トランポリンを10回跳んだらコース終了。
何度も何度も繰り返しトライしていました。
どの種目も 手足を使い、体幹を鍛えることができました。
途中から
「ぼくが代わってあげる」
と手押し車の足を持つ役をかってでてくれたTさん。
年上のお友だちの足も ひょいと持ち上げ、軽々と進んでいました。
職員はとても助かりました。
↓
みんなの足を持ち、くたびれたのか、
これ以上進めませんでした(#^^#)
今日も一日ありがとうございました。
寒くなります。
あたたかくして、明日も元気に会いましょう。
待っています。
虹色ぽけっと
田口
- 2024/11/29
- 虹色ぽけっと