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お知らせ

ステッピングエクササイズ

参加者は、椅子に座って丸く円をつくります。

次に、1番目から4番目までの手の動きを決め、順番に自分のしたい番号を言ってそのポーズをします。

あとの人は素早く同じポーズをとります。


間違ったポーズをしたり、動きが遅かったりした人はバツゲームをしなければいけません。

きょうはスクワットをするのがバツゲームでした。

正直、スクワットはきついです。


最初にスクワットの回数を決めたのに、

職員が間違ったときにだけ、たくさんスクワットをするように言うのはナゼ?

15回を2度もやってしましました。

みんなで決めたルールを守って楽しみましょう!

                                        三浦 巧

 


2018/10/11
虹色スケッチ

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