ステッピングエクササイズ
参加者は、椅子に座って丸く円をつくります。次に、1番目から4番目までの手の動きを決め、順番に自分のしたい番号を言ってそのポーズをします。
あとの人は素早く同じポーズをとります。
間違ったポーズをしたり、動きが遅かったりした人はバツゲームをしなければいけません。
きょうはスクワットをするのがバツゲームでした。
正直、スクワットはきついです。
最初にスクワットの回数を決めたのに、
職員が間違ったときにだけ、たくさんスクワットをするように言うのはナゼ?
15回を2度もやってしましました。
みんなで決めたルールを守って楽しみましょう!
三浦 巧
- 2018/10/11
- 虹色スケッチ