体幹トレーニング
今日もあいにくの雨模様。。。台風が過ぎるまではずっと、ぐずぐず天気が続きそうです。。。
早く晴れ空がみたいですね！
冬はもうすぐそこまで来ています。
今日は、体幹トレーニングの挑戦です。
体のバランス保持の能力をたかめるためにさまざまな運動に挑戦しました！
普段はしないようないろいろな姿勢にチャレンジ！！
みんなフラフラしないように体に力をいれて、体勢を保ちます。
ピシっと姿勢が決まった姿はとってもかっこいい！！
足を曲げたり伸ばしたり。。。
いろいろな運動に挑戦することができました！
体幹を鍛えると、運動能力の向上だけでなく、普段の生活でも姿勢が良くなったり、転倒しにくくなったりとさまざまな効果が期待できます。
またみんなで楽しみながら体を動かしましょう！
今日も一日ありがとうございました。
佐藤 誠哉
- 2017/10/20
- 虹色スケッチ