片足フラミンゴ
今年は、毎日のようにジメジメとした天気が続き、梅雨を実感しますね。明日の朝までの降水量も多いようなので、夕方から速報など注意したいですね。
今日は「片足フラミンゴ」
足首を重点的にほぐします。
初めての活動で、説明もしっかり聞けました。
壁を支えに、片足でスクワットもしました。
出来るところまで膝を曲げ戻ります。
一人ずつ発表もできました。
片足フラミンゴキープでは、一分間片足立ち耐久戦をしました。
相手がいるとより頑張ります。
「もう一回」と左右の足で挑戦できました。
次回も、、励ましあって楽しみたいですね。
今日も一日ありがとうございました。
高木美貴
- 2019/07/03
- 虹色キラリ