中澤先生のヨガ教室
皆さんこんにちは！今日のキラリの活動は「中澤先生のヨガ教室」 でした！
中澤先生のお話を聞いて開始です！
初めは、お山のポーズからです！
身体をのばしてからは、白鳥のポーズや、みみずくのポーズをしてヨガを行いました！
ヨガを終えたら、心の中にいる、おさる（感情）を落ち着かせて今日は終了しました！
今日からしばらく雨が続きそうですね。
雨具をお忘れなく。
また元気な皆さんに会えること楽しみにしています！
虹色キラリ 藤澤怜司
- 2019/06/07
- 虹色キラリ