ステップアップで筋力アップ！
皆さんこんにちは！今日は、じめじめとした暑い一日となりましたね。
今日の活動は「ステップアップで筋力アップ」 でした！
初めは、ゆっくりペースの音楽からスタートです！
だんだんと早い音楽になるにつれて、皆さん、「早いよ！」「汗かくよ！」とステップアップで筋力アップできたのではないでしょうか！
○分クッキングの音楽では、走っている時のような感覚で皆さん取り組まれていました！
明日も蒸し暑くなることが予想されます。
水分、塩分補給をこまめにしましょう！
また元気な皆さんに会えること楽しみにしています！
虹色キラリ 藤澤怜司
- 2019/06/05
- 虹色キラリ