ストレス解消・気分転換方法(2)
ストレスを解消し気分を転換する方法を考えるという活動の第２弾です。
まず、「疲れたなぁ」「イライラするなぁ」と思う時を
答えてもらいました。
これは、前回にもあった項目です。
そして、イライラすることはだれにでもあるけれど、
長引くと、ものごとに集中できなかったり、
体の調子が悪くなったりすることがあると書かれていました。
ここの説明も、前と同じです。
今回は、まわりの人がどんな方法でリラックスしたり、
ストレスを解消しているかを聞いてみよう、
その中で、自分がきそうなものを参考にしよう、
というのがポイントでした。
考えをまとめ、記入してくれたのは高学年の人たちでした。
さすがです。
こういうのを「亀の甲より年の功」というのでしょうか。
たいへん失礼しました。
三浦 巧
- 2019/06/04
- 虹色スケッチ