ストレス解消・気分転換方法
まず、自分が「疲れたなぁ」「イライラするなぁ」と思う時ってどんな時？に答えてもらいました。
例として、友だちからいやなことを言われたや、
がんばってやったのにうまくいかなかった、を挙げました。
記入してもらったのを見ると、「宿題を残したとき」というのが
イチオシだと思います。
まぁ、あとの人は「特になし」がほとんどでしたが・・
次の、「これだったら、私もできそう」というストレス解消法には、
もう少しいろいろと記入してもらえました。
最初に戻りますが、ストレスがない人はまずいないでしょう。
見ていて、「あなた、イライラしているよね」って人、よくいるんですが、
思い過ごしでしょうか？
それとも、スケッチで、好きなことをし放題（失礼・・）すればストレスはたまらないのかな。
そんなことないですよね。自分についてもっと考えてみませんか？
三浦 巧
- 2019/05/22
- 虹色スケッチ