ストレッチ体操
長い休みの後、久しぶりにスケッチに来た人が何人もいました。マスクをした人もいましたが、みんな元気そうでした。
活動は、みんなが良く知ってるストレッチ体操で、
スクリーンに映像を映し、その中の動きをできるだけ忠実に再現するのです。
ただ、スクリーンを見ているだけではいけません。
説明されるポイントをよく聞きながら、音楽に合わせ、
ある時はメリハリを付け、またある時は流れるように動かなければいけません。
力を入れ過ぎて、あまり痛くなってはいけません。
かと言って、ただそのポーズを適当にしているだけでは効果がありません。
そして、せっかく何人かでするのですから、ほかの人の動きを参考にしたり、
呼吸を合わせ、そろってポーズを決めたりしたいですね。
ストレッチは、簡単そうにみえても、身体にとってとても大切なことではないでしょうか。
あの「イチロー」の動きを見て、そう思います。
三浦 巧
- 2019/05/07
- 虹色スケッチ