中澤先生のヨガ教室！！
こんにちは、３月も中旬になりましたね。さくらの開花も発表されてわくわくしますね。
今日の活動は、中澤先生のヨガ教室を行いました。
最初は、ヨガでの約束を唱和しました。
大きな声で言えていました。
次は、呼吸の確認をしました。
鼻から息を吸ったり、はいたりを指を花の近くに
おいて確認していました。
次は、体を柔らかくするため
簡単なヨガの動きをしました。
座ったまま手を横に伸ばしていました。
体が柔らかくなったら
次は、動物や物の真似をしたヨガのポーズをしました。
猫のポーズでは、猫が背伸びしたときの動き
を上手に表現することができていました。
丸太を真似したポーズでは、
片足、片手を離して、上手にバランスを保っていました。
最後は、ピンポン玉ゲームをしました。
爬虫類になり切ってハイハイしながらピンポン玉
を息で吹いて動かしながらゴールまで
頑張って吹いていました。
楽しんでいました。
次も楽しんで行っていきたいと思います。
今日も一日ありがとうございました。
虹色キラリ 有本広騎
- 2019/03/15
- 虹色キラリ