二重課題運動
今日は、午前中に雪が少し舞っていたようですね。午後も日差しはありましたが、風が冷たかったですね。
今年はまだ雪少なく助かることも多いです。
今日の活動は、「二重課題運動」です。
準備体操で体を温めます。
体をつかってじゃんけん。
前に出て、「負けてください」「勝ってください」と
かけ声をして、後出しじゃんけんをします。
「あっ！」と、間違えに気づくこともできていました。
足ふみ20回では、3の倍数で手を叩き、5の倍数でバンザイをします。
大人でも難しく、頭も体を使います。
円になって、リズミック・ステッピング・エクササイズでは、
前、後、、左、、右のかけ声で3歩移動します。
ウエーブ、いいねダンスなど自分たちで考えてかけ声も出せました。
上手に円のまま移動もできました。
体を動かし元気に過ごせました。
今日も一日ありがとうございました。
高木美貴
- 2019/01/09
- 虹色キラリ