ストレッチで体をほぐそう！
今日は、朝からしとしと雨が降り、一日どんよりとしたお天気でしたね(´・ω・`)
雨のせいか、空気も冷たく肌寒い一日でした。
この週末は皆さんお出かけしたのかな(・・?
スケッチのお友だちの中にも、温泉へ行ったことなど嬉しそうにお話してみえました( *´艸｀)
さぁ、楽しい週末をそれぞれ過ごし、今日からまた一週間が始まりました☆
週明けで少しお疲れモードの人も見えますが、
活動に参加できる人はきちんと参加しにきてくれていました♪
今日のストレッチは、職員が見本となり、その姿を見よう見真似で体を動かしていきました。
動画とは違い、難しい動きの時は一旦ストップして一緒にできるので皆さん無理なく活動をすすめることが出来たようです(^-^)
『疲れた～。』や『もう終わりにしよ』と言う言葉も聞かれず、最後までとっても集中してストレッチすることが出来ていましたよ☆
最後は、整理体操を行い黙想で体をリラックスさせました(^_-)-☆
今日も一日お疲れ様でした。
西手真美
- 2018/12/03
- 虹色スケッチ