中澤先生のヨガ教室
こんにちは、１１月も中旬ですね。これから寒さも増してくるのかもしれませんね。
今日の活動は、中澤先生のヨガ教室でした。
最初は、ヨガを行う時の約束を唱和しました。
大きな声で行いました。
次は、ヨガで足のポーズを行ってから足の指を使ってジャンケン行いました。
みんな、足の指先を見ながら、こうだったかな？と考えながら
先生が出すジャンケンに勝とうと楽しみました。
次に、タンバリンの音に合わせて、忍者走りでは、
タンバリンが鳴らない間、静かに忍者走りをして、鳴ると一回、回って
の運動を楽しみました。
そのあとは、ストローを使って、スズランテープをカゴに入れる
のをしました。部屋の端っこからカゴまで、カナヘビになりきって
カゴにテープをいれました。出来たらまた元の位置に戻って行うのを多い子は三回
もやって楽しみました。
次は、ヨガのポーズで、ねこ、犬など行いました。
ネコは、みんな好きで、上手にボーズをとっていました。
また、片足と片手をあげるヨガのポーズでは、難しいと言いながらも
１０秒間みんな耐えていました。
最後、難しいヨガのポーズでしたが
手をクロスして、足を少し上げてから腰を少しさげるポーズだったので
難しいといいながら、最後まで倒れないように頑張りました。
今日も一日ありがとうございました。
有本広騎
- 2018/11/16
- 虹色キラリ