ストレス解消・気分転換方法
プリントの(1)には、「考えてみよう」として、自分が疲れた、イライラするなぁと思う時を２つ書くようになっていました。例が書かれてあり、「友だちからいやなことを言われた。がんばってやったのにうまくいかなかったなど。」
とありました。
ある人は「体力を使う」と書いてありました・・
そりゃあ疲れるって・・。いやいやそういうことじゃないんですけど。
次の(2)は、「これだったら、私もできそう」というストレス解消法がいくつか書かれていました。
あてはまる番号の前に○をつけ、少し説明を書くようになっています。
「好きなこと（趣味）をやる。例えば：・・・」などとなっていました。
ストレスという言葉はよく使われますよね。
このプリントの最後にも「ストレス」の説明が書いてありました。
でも、参加した人たちのほとんどはピンとこなかったようです。
毎日、ストレスの中を歩いているような気がするのに！
三浦 巧
- 2018/10/17
- 虹色スケッチ