体に筋肉をつけよう＼(^o^)／
シルバーウィークは出かけるのにぴったりの天気でしたね（*^_^*）今日は筋肉トレーニングをしました(*^_^*)
まずは仰向けで足を伸ばしたまま足を上げることをしました＼(^o^)／
次は、腕立てです(*^_^*)
皆なんとか１回は出来ました＼(^o^)／
今度は手と手の間を狭くしてやると、「全然できないなんで」と聞かれうまく説明できませんでした（笑）
今日も一日ありがとうございました(*^_^*)
中村 力也
- 2015/09/24
- 虹の橋