ストレッチ体操☆
朝夕と、本当に過ごしやすくなりましたね☆
日中もクーラーの効きが良くなりました。
室内で快適に過ごせるな～と実感できます。
午前は、変わらず夏休みの宿題を取り組む人も見えれば、作業を取り組む人も見え、それぞれのことをして過ごしました。
中には折り紙などを持ってみえ、仲の良いお友だちと工作をする姿も…（*^_^*）
自分たちですることを見つけて静かに過ごすことが出来ました☆
午後の活動は『ストレッチ体操』です。
スケッチではなかなか体をじっくりと動かすことができないので、その分 普段は動かさない筋肉がカチカチに固まっています。
まずは、座位で出来るストレッチで上半身からほぐしていきました！
なかなか普段は動かさない部分を集中的に、ストレッチでほぐしました。
中には、「痛い痛い～」と悲鳴をあげる人も…
意識して動かしてみると、思うように体が動かせなかったり、痛みを感じたり…
感じ方はそれぞれでした。
30分みっちりストレッチを行いましたが、参加された人は最後の整理体操までしっかりと取り組むことが出来ました。
次回も頑張りましょう☆
今日も一日ありがとうございました。
西手真美
- 2018/08/20
- 虹色スケッチ