AM体力診断テスト PM中澤先生のヨガ教室
昨夕、雨がポツポツ降って、久しぶりの雨にホッとしました。草も花も地面に咲いていますが、枯れ枯れになっているので植物も生き返りますね(*^-^*)
午前中は体力診断テスト。
今月は2回目ですが、夏休み期間に自己記録が伸びるかチャレンジです。
いつもの反復横跳び、上体起こし、立ち幅跳びが終わってから
腕立て伏せ、片足立ち、バランス運動にチャレンジをしました。
腕立て伏せが上手に出来るお子さんに、お手本を見せていただきました。
大人でもなかなか難しいですが、体の軸をしっかりとして腕を曲げて、10秒間で10回も出来るんです。素晴らしいですね(*^-^*)
バランス運動では右手と右足で支えて左手足を上にあげます。
バランスが取れる所で、すとっぷ(^_-)-☆
夏休みの体がなまってしまう時期にしっかりと体を動かしました(^^♪
中澤先生のヨガ教室が始まるまでの時間に、春に皆で集めて押し花にしたもので、栞作りです。
サーバントの夏祭りが8月11日にあります。
その時に募金をして下さった方に、プレゼントをする栞をみんなで作りました(^_-)-☆
今日は空き時間を利用して作ったので、今日以外のお子さんにも沢山作っていただきますね(*^-^*)
ヨガ教室では、みんなでお約束の確認をしてからはじまりの挨拶です。
背筋をピンと伸ばして 『お願いします。』
みんな元気な挨拶です(*^-^*)
呼吸の練習では、遊びも交えて、ストローを使ってツバメにエサやりです。ツバメの所まで餌をストローで息を吹いて運びます。
みんな慣れてきていますが、エサやりはしっかりできますね(^_-)-☆
集団での活動ではジャンケン列車をしました(^O^)／
個別では体幹を付ける、壁を使って背筋運動。
V字バランス、飛行機のポーズと、、。
みんな、集中して取り組みが出来ました(*^-^*)
一日の中でいっぱい取り組みがありますが、みんな集中力が凄くついてきましたね（●＾o＾●）
今日も一日ありがとうございました。
脇田 恵巳
- 2018/07/27
- 虹色キラリ