サーキットトレーニング(^O^)／
今日は暑くなりましたね。34度くらいになりましたね。
学校のプールは気持ちよかったでしょう。
まだ、梅雨ですよねぇ？
梅雨空は、どこへいったのでしょう？
ロシアではWカップで日本チームが頑張っています。
今日のキラリは、サッカーチームに負けないくらい頑張りました。
準備運動では、腕立て伏せに挑戦しました。
なかなか、自分の体を支えるのが大変です。
腹筋を使って、足を上げる事にも挑戦しました。
なかなか、思うようにあがりません。
今日のサーキットトレーニングは、跳び箱→平均台→マット→半球ボールを使いました。
跳び箱は3段を跳びです。
手の付く位置を「ここだよ」と確認しました。
平均台は真ん中の線を意識します。
バランスをとりながら、素早くわたりました。
鉛筆のように、体をピーンとして回りましたよ。
お腹の力を使いました。
半球ボールは、素早い動きで駆け抜けました。
曲がり方も工夫して、忍者のような動きが出来ました。
たくさん動いたので、みんな汗だくになりました。
水分補給も忘れずに。
だんだん暑い日になってきました。
まだ、体が暑さに慣れていないので、体調には気を付けてください。
明日も元気に活動に取り組みましょう。
キラリ 堀部雅子
- 2018/06/25
- 虹色キラリ