体トレーニング 腕の運動
今日の活動では、腕を中心に体を鍛えるトレーニングをしました！準備体操をすると、ハイハイからやっていきます。
腕立て伏せだと腕に負担がかかり難しい子もいます。
ハイハイは全身の筋肉を使いますし、楽しく出来たので良かったです（●＾o＾●）
次は手を挙げたり、叩いたりして腕のトレーニングをしていきます。
まずは腕を横に広げたり、上に伸ばしたりしてそのまま5秒間キープします。
5秒という短い間ですが、けっこうきつかったです！
手を叩く時は、手をひろげ大きく叩いていくと、リズムに乗って楽しそうでした♪
最後はスクーターボードを手でこいでいきます。
この活動を始める前に、順番を決めます。
スクーターボードは一個しかないので待つことも練習していきます！
順番を確認して一人ずつやっていきます！！！
足は床につけずに手の力だけで進んで行きますが、みんなとても上手で驚きました(^^♪
柱を回る時も上手にスクーターボードの位置を変えてやっていました！！！
自分がやっていない時は、
「がんばれーーー！○○くんファイト―！！！」などたくさん応援することが出来ました！
友だちを思いやって応援する姿はとてもかっこよかったです(*^_^*)
次回もみんなで楽しくやっていきましょう♪
今日も一日ありがとうございました。
山中淳平
- 2018/06/11
- 虹の郷