バランスアップトレーニング
本日の虹色スケッチの活動は、バランスアップトレーニングです☆今回は、利用者さんからのリクエストに答えて♪
いつもよりも少しキツイトレーニング内容にチャレンジしました。
まずは、スクリーンに動画をうつして、やり方を確認し、見よう見まねでやってみます。
わからないところは職員がサポート☆
なかなかキツイ体勢です。
がんばっています！！
後半はゲーム感覚のトレーニングをしました。
お友達とペアになり、ジャンケンで負けたほうが、トレーニングをし、勝つと一回休みができます。
みんな真剣です☆
最後は、みんなでジャンケンをしました！
負けた人３人が、スクワットをします。
トレーニングも後半になり、そろそろ疲れが出てきている頃。
絶対に負けたくないと熱いジャンケンをしていました。
みんなでトレーニングをするとキツくても楽しみながらでき、あっという間に時間が経ちましたね。
今夜はよく眠れそうかな？？本日も一日おつかれさまでした。また一週間がんばりましょう！
虹色スケッチ 高木
- 2018/03/12
- 虹色スケッチ