バランスアップトレーニング
本日は、みんなでバランスアップトレーニングを行いました。姿勢保持のトレーニングです。筋肉を鍛えバランスをアップさせることで普段の姿勢もよくなっていきます。
さぁみんなでチャレンジしましょう☆
スクリーンに見本の映像を映しながら、動きを真似をしてやっていきます。
少しきつい姿勢をとったまま、数秒保ちます。
いろんな種類のポーズがありましたね。
だんだん足がプルプルしてきて、「わ～～」と声を出しながら元気にやっていました☆
もしもとても難しい姿勢の場合は、椅子を使って、支えを増やしてやってみましょう。
椅子を使った状態だと、何秒間も姿勢保持をすることができていましたね！とてもきれいに姿勢がとれていました。
だんだん疲れがたまってきたので、椅子を使う人が増えてきましたが、椅子を使ってとても上手にできていました。
きつい姿勢も多く、「おっとっとっと」とバランスを崩してしまいそうになりながら、お友達と一緒に楽しくがんばることができましたね。
本日も一日おつかれさまでした。
虹色スケッチ 高木
- 2018/02/27
- 虹色スケッチ