サーキットトレーニング
今日は春らしいポカポカの陽気になりました。暖かいあまりに、朝登校する時に来ていた上着をランドセルの中に入っている子が多かったです。
このまま暖かい日が続くと良いですね(^_-)-☆
今日は1ッカ月のまとめのサーキットトレーニングです。
先ずは模倣運動で体をほぐしていきます。
蜘蛛さん歩きも皆上達しています。
跳び箱も3段から初めて、飛び乗り、飛び越えを行います。
どんな高さでもチャレンジする！！
を目標に頑張っています。
飛び越えれる子はみんなのお手本で見せてくれています。
平均台を使って、両手を揃えて横跳びです。
両足もそろえて跳ぶよ。(*^-^*)
側転の練習や、跳び箱の手をきちんとついて体を支えることを覚えていきます。
マットでは横ゴロゴロを中心に行います。
腹筋、背筋、体幹を付けるとともに、体をゴロゴロさせることから、腸内もゴロンゴロンと動いて整腸作用にもいいです(^O^)／
便秘になったら、家でも横ゴロゴロをしてみてくださいね(^_-)-☆
今日も一日ありがとうございました。
脇田 恵巳
- 2018/02/26
- 虹色キラリ