久しぶりの雨の日
久しぶりに雨の１日になりました。乗馬予定でしたが雨が降っているので室内での活動です。
今日は、馬ではなくバランスボールに鞍を乗せての体幹トレーニングです。
初めて行う活動なのでお子さんは興味深々！
バランスボールなのでいつもの乗馬より不安定な場所に乗るので初めは床に足を付いてもバランスをとるのが難しそうでしたが馬に乗っている時同様の姿勢をとり、座る場所も確認すると次第に安定した乗り方に変わってきました。
そこで振動や右へ左へバランスボールを動かすと、姿勢が安定しているのですぐに動きに対応できるようになりました。
床についていた足をあげてさらに不安定な状態でのバランスボールですが、１０秒間姿勢のキープに挑戦しました。お子さん全員１０秒チャレンジになると真剣なまなざしになって挑戦です。
みなさん姿勢を崩すことなく１０秒チャレンジ達成！！
今回の体幹トレーニングが乗馬の際に発揮できると嬉しいです！！
次回の乗馬が楽しみですね！
高木
- 2018/01/17
- サーバントホース