正しい姿勢で歩いてみよう
今日は最初に入室されたお子さんは、いろんな色のペットボトルの蓋を並べて活動まで過ごされました。
ペットボトルの蓋は少しずつ色が違うため、見ているだけでも綺麗です。
今日の活動は正しい姿勢で歩く！
まずは壁にぴたっと背中をつけてから、その姿勢のまま歩いてみよう！
頭に乗せたペットボトルの蓋を落とさないように歩けるかな？
次は姿勢が良くなるために体幹トレーニング！
まずは、フロントブリッジ！腕で体を持ち上げて、体が一直線になるようにします。
みんなで１０秒！簡単にできたね！
次はバックブリッジ！
床に寝転がって腕の力で背中を持ち上げます。
「これは簡単！」
１００秒まで続けれました！
最後にサイドブリッジ！
体を伸ばして腕で体を支えます！右、左と両側を１０秒！
とってもカッコよくできたね！
ストレッチを続けて、姿勢が良くなるといいですね！
今日も一日ありがとうございました！
加藤
- 2018/01/16
- 虹の橋