体力診断テスト
今日の活動は体力診断テストでした。毎月行って一カ月の成長を記録しながら、先月の自分を超える事をモチベーションにして頑張ります！
内容は、反復横跳び、上体起こし、立ち幅跳び。
一人二回ずつ測定していきます。
まずは準備体操。
反復横跳び２０秒。
一度行ったら少し休憩してもう一度。
二回目の方が記録が出る子が多かったです。
順調に記録が伸び続けている子も居れば停滞している子も。
得手不得手があるので、いいところを伸ばしつつ苦手な所をゆっくり鍛えていけたらと思います。
立ち幅跳びです。
両手を思い切り振って反動を付けて前に跳びます。
始めた当初は着地で後ろに転んでしまう子ばかりでしたが、最近は前に体重を乗せる事を覚えたのかぐっとこらえています。
せっかくの記録が下がってしまうのは悲しいですからね((+_+))
上体起こしは子どもにもフォローを手伝ってもらって行います。
競う相手が自分というのはいいですね！
越えられないと多少のくやしさはあっても受け入れる事が出来ます。
今後も自己記録を伸ばせるように一カ月体を動かしていきたいです。
今日も一日ありがとうございました。
北折 琢
- 2017/11/28
- 虹色キラリ