気持ちチェンジ名人になろう
本日は雨降りになり、寒い日になりましたね。虹色スケッチでは、ソーシャルスキルトレーニングを活動で行いました。
今回は「気持ちチェンジ名人になろう」。
嫌なことがあった時に、そのまま素直に嫌だなと感じる気持ちと、
もしこれをポジティブに捉えるとすると、どんなふうにこの出来事を受け止めることができるだろうか。
マイナスとプラスの２つの気持ちをイメージして考えていきました。
一つ目のお題は、お友達に遊ぼうと誘ったけれど断られてしまった場合。
まず自分で考えて紙に書いていきます。
その後に、発表をしてもらいましたが、こんな意見がでました。
マイナス→「かなしい」、「なんでやねん」、「がーん」
プラス→「明日遊べばいいか」、「家でゲームができるからいいか」
みんなよく考えることができていました☆
二つ目のお題は、じゃんけんで勝った人から順番におやつを選ぶ時、負けてしまい一番最後の残り物になってしまった時。
マイナス→「かなしい」、「くっそー、もう一回やろ！」
プラス→「嫌いなおかしじゃないからまあいいか」、「食べれればいいか」
これも捉え方を考えることができました。意見を出し合い「なるほど。そういう考え方もあるね」と気づきがありました。
みんなで意見を出し合って、嫌な出来事もプラスの考え方に転換することができました。
今回初めて行ったソーシャルスキルトレーニングです。なかなか難しかった人もいたと思いますが、今回活動でやってみたことを少しでも覚えていてもらえたらいいと思います。これから日常的にも意識をして少しずつスキルを身につけていきましょう。集中して取り組めていて素晴らしかったです☆
虹色スケッチ 髙木
- 2017/11/08
- 虹色スケッチ