ラダートレーニング
今日の活動はラダートレーニング。２回目ということで、前回の内容に色々追加して行いました。
まずは準備体操。
特に足を多く使う競技。
足元を入念にストレッチします。
まずは簡単な動きから。
１マスずつジャンプで跳んでいったり、ケンケンパで進んだり。
３歩進んで２歩下がる、というのも取り入れましたが少し難しかったみたいです。
後ろへのジャンプが苦手な子が多かったかな？という印象。
少し恐怖もあるかもしれないので、また違う形で慣れさせていきます。
ラダーの間にポールを置いて、そこの場所は外に逃げる動き。
これは前回行って少し戸惑っていたこと。
今回は２回目なので、前回よりはスムーズにできている子が多かったです。
ラダーを進み切ったら、今度は左右に置いたポールにタッチして戻ってきます。
足腰を低くして動くので下半身にとっても効きます！
楽しんでやってくれてとても嬉しい！
少しずつ色々な跳び方を慣れてもらって、これ！と言ったらすぐに出来るように練習していきたいですね！
今日も一日ありがとうございました。
北折 琢
- 2017/11/08
- 虹色キラリ