ステップアップで筋力アップ！
今日の活動はステップアップで筋力アップ。曲のリズムに合わせて昇降運動。沢山代謝アップしました！
まずは準備体操。
足元を入念に。
一人一人昇降台を渡していって早速開始。
曲を流すだけではリズムが分からないので、職員が１，２，３，４と言いながら手拍子をしてリズムを教えてあげます。
曲によってゆっくりだったり、とても早かったり。
そのリズムに足を合わせて動かしていきます。
子ども達がみんな知っていて好きな曲を流しているので、それだけでテンションアップ！
楽しく昇降運動するには、絶対に音楽が必要です。
職員が手をふったり、わきを締めると真似をする子ども達(笑)
上半身もついでに動かそう！
とにかくじわじわ汗が出てきて体温が上昇。
簡単な動作で代謝が上がるのが実感できます。
楽しくリズムに合わせて運動が出来てとっても気持ちいい時間でした！
また子ども達に音楽のリクエストを聞きながら楽しく出来るようにしていきたいです(*^-^*)
今日も一日ありがとうございました。
北折 琢
- 2017/11/01
- 虹色キラリ