マット運動
上着がないととても過ごせないほどの寒さでしたね((+_+))今日のキラリの活動はマット運動です。
マットを使って体の動かし方を学んでいきます。
まずは模倣運動から。
クマ、クモ、カエル、アヒル、そしてお尻歩きです。
マット運動の前にゆりかごの練習。
足を曲げて手を組んで、そのまま後ろにゴロン。
そのままゆらゆら～前後に揺れます。
横に倒れたりしないように上手にバランスをとりながら揺れます。
次はだるまさん。
あぐらをかいて。足を手で固定。
そのままななめ後ろに転がって回りながら起き上がってきます。
これはちょっと難しく練習が必要ですね。
慣れてくるとずっと回っていられる子も！
マット運動は前転、後転。出来る方を。
苦手な子は補助を入れながら怖い気持ちを取り除いてあげます。
頭をついて、自分のおへそを見ながらごろん。
約束を守るだけで簡単に出来るようになります。
もう一つのマットでは横ゴロゴロを。
手と足をピーンと伸ばしてお腹に力を入れます。
そのまま真っ直ぐ転がっていく。
上に行ったり下に行ったりしてしまうのは手足をきちんと伸ばしていない証拠。
案外簡単に見えてなれるまで時間がかかりました。
写真の子はとても上手に転がれていますね！手足がキレイに伸びています。
今日も一日ありがとうございました。
北折 琢
- 2017/10/16
- 虹色キラリ