中澤先生のヨガ教室
急に寒くなりましたね。長袖が必要な季節になってきました。風邪が流行っているので気を付けてくださいね。
今日の活動は中澤先生のヨガ教室。
今日も色々なポーズを教えてもらいながら呼吸法を学びました。
まずは合掌して挨拶。
今日はヨガのことを読み聞かせで教えてもらいました。
お話しの中で出てきた動物のポーズを行います。
写真はサルのポーズ。
手を又の間に前から入れて足首を持って歩きます。
ヘビ。
にょろにょろ。足を動かさないで前に進むのがポイント！
アシカのポーズ。
子どもは本当に体が柔らかいですね。足と頭がくっつく子が沢山いてびっくりしました((+_+))
息ぴったり！
先生の動きを話しを聞いて見様見真似。
活動の最後にはお楽しみ。ボール入れ。
手前から５点、１０点、１００００点！
みんな１００００点を狙っていました(笑)
何度かやっているうちに距離感がつかめてきて皆何万点もゲットしていました！
一週間の疲れが楽になったかな？
今日も一日ありがとうございました。
北折 琢
- 2017/10/06
- 虹色キラリ