スケッチストレッチ教室
だんだん風が冷たくなり、すこしづつ秋の訪れを感じるようになりました。秋は行事がたくさんあって楽しみもいっぱいです！
今日の活動は、毎月恒例となっているストレッチ教室。
みんなでじっくり体をほぐします。
職員の説明をききながら、いろいろな動きに挑戦です！
曲げたり伸ばしたり！！みんなできるかな？
「よく伸びて気持ちいい～！」
「ここは痛いな～」
などなど、みんな自分の体の声を聞くことができました！！
ストレッチは、単純に体をほぐすだけではなく、
気持ちを落ち着かせたり、自律神経を整えたりと、
実はいろいろな効果が期待できます。
たまには今日のようにのんびりと、リラックスする時間も必要ですね☆
今日も一日ありがとうございました。
佐藤 誠哉
- 2017/09/14
- 虹色スケッチ