本日は昨日に引き続き、夕立ちがありましたが、雷がならずに少しほっとしました☺

​スケッチでは、ストレッチ運動をしましたよ(^^♪
​本日は体の疲れをとるストレッチを学んでいきます。

​まずは、足を伸ばして手を足につけるストレッチ☆
​「手がとどかない～！いたい～！」と声を出しながらも、できるだけ伸ばそうとがんばっていました！
​そして、足を開いて同じように腕を伸ばします(^^)/

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お次は、片足ずつを伸ばしていきます。

​ペアになって相手とコミュニケーションをとりながら、また自分の体を自分で伸ばしてあげながら、ストレッチで体を柔らかくし、リラックスしながら、ゆっくーり伸ばしていきます☆

​最近、蒸し暑い日が続き、疲れもたまっているかもしれません。学んだストレッチをおうちでもやって、体を元気に保てるといいですね(＾◇＾)