中澤先生のヨガ教室
今日の活動はヨガです。子ども達も大好きなこの活動、今日も楽しく教えてもらいました(^^♪
まずは軽くストレッチから。
呼吸法を教えてもらいながら体を伸ばしていきます。
どんな運動でも動かす準備が大切ですね。
色々な動物の描いてある絵、裏にはその動物のポーズが裏にあります。
それを見ながらいろいろなポーズを真似していきます。
この動きは蛇です。
体を伏せて上半身で進んでいきます。
バランスをとっています。
片足だけでキープ！
ふらふらしても足の裏で上手に調節しながら一生懸命耐えてます。
みんなで輪になって亀のポーズ。
亀のポーズは他にもあるみたいで教えてもらうことに。
これはすごい、子どもの体の柔らかさでみんな出来ていました。
最後には鼻笛をみんなでやりました。
久しぶりの鼻笛、吹き方を忘れてたけどやっているうちにみんな思い出してきました。
終わった後はシンキングボールをやらせてもらうことに。
練習してもなかなかうまく響かせることが出来ません。
何度も練習してコツをつかんだ子が、他の子に教えている微笑ましい光景も。
優しいね。
今日も一日ありがとうございました。
北折 琢
- 2017/06/23
- 虹色キラリ