ストレッチをしよう！
本日は、夏になったなぁと感じさせる暑い日でしたね☆虹色スケッチの活動では、ストレッチをみんなでしましたよ(^_-)
集合して元気に活動の挨拶ができ(^^)/
まず、体を安全に動かせるように、広がりましょう。
両手をいっぱいに広げて、隣の人と手がぶつからないように、間隔をあけます。
みんな上手に間隔をとり、始める準備ができましたね！
まず、初めに股関節のストレッチです☆
無理はしすぎないように、自分でイタきもちい感覚を探りながら、伸びている部分を感じながらゆっくりストレッチ(^^♪
次は、相手に手伝ってもらってのストレッチ(＾◇＾)
「いてて・・」と言いながらも、ちょっとでも手を先にのばそうとがんばる姿や、
「これ、得意だよ～」と見せてくれる姿。
みんな自分のペースで具合をみながら、ゆっくりと身体をストレッチすることができましたよ！
身体を柔らかくするとけがをしにくくなったり、気分もスッキリできます(^^♪
ストレッチの仕方を覚えて、自分でも時々やってみるといいですね☆
みんなで楽しい雰囲気で本日も活動をすることができました。本日も一日ありがとうございました。
高木彩絵子
- 2017/05/18
- 虹色スケッチ