手と足を使ってリズム遊び
今日もとても良い天気でした！もう半袖でも充分なくらいの暖かさでしたね(^^)/
ＧＷ明けでしたがスケッチのみんなは今日も元気いっぱい！！
今日の活動は、手と足を使ってリズム遊びを行いました。
見本にあわせて様々な動きをリズム良く行っていきます。
手と足で違うリズムを刻みながら、ジャンプします。
くりかえしていくと、みんな少しずつ要領がつかめてきました！
気づくとみんな、額に汗を浮かべながら取り組んでいました！
体を動かしてスッキリしたのでは？
今日行った活動は、コーディネーショントレーニングとも呼ばれています。
コーディネーションとは、旧東ドイツがアスリートを育成するために国策として考案したトレーニング方法で、コーディネーショントレーニングによって定義された「コーディネーション７つの能力」を高める為のトレーニングです。
コーディネーション７つの能力とは、定位・識別・反応・変換・連絡・リズム・バランスの七要素を指しており、これらの能力を高めることで運動神経は劇的に向上するといわれています。
今日のように、楽しみながらも体の使い方が上手になるような活動に取り組んでいきましょう(^^)/
佐藤 誠哉
- 2017/05/08
- 虹色スケッチ