体を鍛えよう！背筋トレーニング(2)
今日も一日晴れて夏を感じさせる天気になりましたね。GW明けで疲れているかな？とも思いましたが、みんな元気に入室してくれました。
入室後は休みの事を職員に楽しそうに話してくれました!(^^)!
楽しくがみんな過ごせたみたいでよかったです♪
今日は先週に引き続き背筋トレーニングです！
先週の背筋トレーニングを復習しつつ新しい事にも挑戦です！
始めにラジオ体操で体をほぐしてから活動に入ります。
次に先週行った背筋トレーニングや、ウルトラマンポーズなどを行いました。
みんな先週もやっていた為か上手に出来ています。
先週より頑張ってやるんだという気持ちが伝わって来ます✩
復習が終わると新メニューに入ります。
今日は「オットセイポーズ」と、「背筋ピンッ！みんなで歩こう！」の二つに挑戦です。
「オットセイポーズ」ではオットセイになりきりそのまま前進します。
「背筋ピンッ！みんなで歩こう！」は、背筋を伸ばし手も足も大きな動作で歩きます。
この二つの新メニューも苦戦しながらも、みんな頑張って取り組めました。
最後は体をほぐす為に整理体操です。
活動で使った筋肉をしっかりとほぐしました☀
今日の活動を通してみんなで協力して取り組む姿が特に印象的でした(*^_^*)
今日学んだ事を次に活かして取り組んでいきたいです！
今日も一日ありがとうございました。
山中淳平
- 2017/05/08
- 虹の郷