鍛えてみよう！背筋トレーニング(1)
今日から５月です！学校が始まり一か月が経ちました。
時が過ぎるのは早くあっという間でした！！！
さて、本日は背筋を中心にトレーニングです！！！
背筋を鍛えると姿勢を保持する力が身につき、
正しい姿勢で椅子に座っていられるなどの効果が期待できます☀
まず始めにみんなの大好きな
妖怪体操で準備運動です♪
みんなリズムに合わせ楽しくできました(*^^)v
次は、背筋のトレーニングです！！
まず、背筋の位置や、色々な知識などを子供達に分かりやすく説明します。
普通の背筋トレーニングや、ウルトラマンポーズ、平泳ぎポーズなどのトレーニングを行いました。
みんな楽しみながら一生懸命できました(^O^)／
最後は使った筋肉をほぐす為に整理運動です！
かけ声も元気よく、体をほぐすことができました。
みんなが協力し、一生懸命活動ができています！
これからも協力し合って活動が出来るよう職員も頑張ります！！
お家に帰ったら早めに布団に入り、ゆっくり休んでね＼(^o^)／
今日も一日ありがとうございました。
山中淳平
- 2017/05/01
- 虹の郷