中澤先生のヨガ教室
天気もよくて気持ちがいい風が吹く一日でしたね(^O^)／今日の活動は中澤先生のヨガ教室！
子ども達も大好きなこの活動。
今日も色々な事を教えてもらいました。
ストレッチから。
呼吸を教えてもらいながら行います。
友達の真似をしながら行う子も。
子ども同士の方が身体の大きさが似てるからイメージがしやすいんですね～。
これにはみんな驚きました。
みんな出来た腰を支えて足を上にあげるこの動作。
すごい！と大人が驚くとみんな得意になってやっていました(^_-)-☆
ブリッジも。
大人だとつらいこの動き。
さすがですね～！
亀やコブラ、色々な動物になりきってました。
普段から練習している模倣運動の延長ですね。
色々学んで普段から取り入れていきたいです。
終わりは精神を鎮めるように。
深い呼吸をしながら目を閉じて。
静まるキラリがなんだか気持ちよかったです。
終わった後はいつもの「先生が持ってきた謎アイテムの練習」です(笑)
今日はチーンとキレイな音が長く響く楽器でした。
子ども達でも簡単にきれいな音が鳴るので喜んでました(^^♪
ヨガ、定期的にやっていると本当に体調がよくなりますね。
これからも続けていきたいです。
本日も一日ありがとうございました。
北折 琢
- 2017/04/28
- 虹色キラリ