身体を動かそう
今日の虹色YELLでは、「身体を動かそう」の活動を行いました。まずは動画のトレーナーの動きに合わせて、スクワット、腕回し、肩回しなどの運動をリズムに合わせて進めました。テンポよく身体を動かすことで自然と表情もほぐれ、活動室には軽快な雰囲気が広がりました。利用者さんは画面をよく見ながら、動きをまねて丁寧に取り組んでおり、運動の導入として集中して参加する姿が見られました。
活動が進むにつれ、スクワットの回数や腕の動きが増え、運動量が徐々に高まりました。終わりに近づくと「汗が出てきた」「はあはあする」といった声が聞こえ、しっかり身体を使った実感が表れていました。無理のない範囲で取り組める内容だったため、自分のペースを保ちながら最後まで続ける姿が多く見られました。短時間でも達成感が得られ、気持ちの切り替えにもつながる活動となりました。
今回の運動活動には、身体の調整力を高めること、リズムに合わせて動くことで協調性を育むこと、そして自分のペースで取り組む自己調整の力を養うという療育的意義があります。動画を見ながら動きをまねることで、視覚と身体の連動を意識する練習にもなりました。運動後にはすっきりした表情が多く見られ、心身のリフレッシュにもつながった一日となりました。
今日も一日ありがとうございました。
虹色YELL 井戸
- 2026/09/08
- 虹色YELL